El Running Montañero

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 El Running Montañero

El running montañero recibe distintos nombres entre los que podemos destacar el Trail Running, aunque en esencia todos ellos se basan en lo mismo, que es olvidar el asfalto y buscar la tierra para poder practicar nuestro deporte favorito en un entorno mucho más natural y beneficioso para nuestra salud.
Una de las razones por las que es más beneficioso para nuestra salud es que dispondremos de un aire mucho más limpio además de evitar los inconvenientes que podemos tener cuando corremos sobre asfalto como son los obstáculos de nuestros pueblos y ciudades así como el sobreesfuerzo que se refleja fundamentalmente en nuestras rodillas.
No obstante, el running montañero también tiene sus inconvenientes, y es que existen más riesgos a la hora de lesionarnos, aunque esto evidentemente dependerá del tipo de suelo por el que corramos y el número de obstáculos que nos vayamos encontrando.

Qué es el running montañero y en qué consiste 

Fuente Bibliografica : http://blog.entremontanas.com/que-es-el-running-montanero-y-en-que-consiste.php

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